daily staple

25日はいつものご近所メンバー（総勢15人）で、友達の家に集合してのパーティでした！
今回は旦那衆が料理を用意したので、どっかんどっかんな料理が並んでおります。（笑）

左上から時計回りに紹介すると・・・
ウォルドルフ・サラダ、オーコさん作の日本風チョコレートケーキ、ベーコン＆スピナッチ・サラダ、寿司ケーキ（カニサラダ＆アボカド）、グリルで焼いたソーセージ＆トウモロコシ、全種類乗り切らなかった私のお皿（汗）、ダイナマイト・シュリンプと厚焼き玉子、牛ブリスケットのBBQと燻製のうずら玉子、ブロッコリー・ツリー、お友達のワンコ、寿司ケーキ（海老＆ホタテ＆その他もろもろ）、鮭の南蛮漬け

これ以外にも、大量のディナーロールやマッシュポテトが用意され、もちろんアルコール類もすんごいことになってました。

いやー、どれもこれも、とっても美味しかったです！
旦那衆、やるじゃん！！

次回？はいつもどおり鬼嫁衆が用意するっぽいけど、ずっとダンナのターンでもいいんですけどね（笑）



　

前記事がジャンクな飲み物だったので今回はヘルシーなものを。

チビが夏休みの間、おやつ代わりにちょくちょく作っていたのがスムージー。
歯列矯正でシリアルバー等のスナックが食べられなくなったので、その代用として始めたのですが意外にも喜んで飲んでくれてます。
これなら栄養的にもいいし、そこそこお腹も満たされるので、私もランチ代わりに飲んだりしてます。

作り方は、ベリー類とバナナとヨーグルトと牛乳とクラッシュアイスを計量カップに入れて、ハンドブレンダー（バーミックスみたいなやつ）でガーッとするだけです。
甘みが足りないときはキシリトールを小さじ１ぐらい入れます。
（キシリトールは、グルテンフリーで血糖値の上昇が緩やか、虫歯予防・中耳炎予防にもなります）

最近それをちょっとグレードアップ。
ケールを加えて野菜ジュースっぽくしてます。
見た目は青汁っぽいですが、全然苦くなくスムースで飲みやすい！
いろいろ試してみたけど、こちらのレシピが一番美味しいかなぁ。
この方はこのジュースを飲み始めて血圧が下がったそうです。
やっぱり生野菜＆フルーツって身体に良いんですね。

これは地道に続けていきたいなぁ。
と思いつつ、わたくし生のバナナもちょっとアレルギーが出てきたくさいんですよ。焼けば平気だけど。
ジュースを飲んだ後、アボカドのときと同じように身体が（背中から）だるくなる。
これからはチビにはバナナ入り、私はバナナ抜きで作らなあかんようになるな。あ”－

朝晩は涼しくなってきたものの、まだまだ日中はクソ暑いサウスウエストでございます。
今日も元気に39℃／102°Fですぜ。

暑さのせいなのか寝不足のせいなのか、たまに脳がボケーっとする時があります。
そんな時はダイエットなど気にせず、甘いコーヒーを飲んでガツンと身体に刺激を与えてやります。
ま、ガーッと血糖値が上がって、すぐにシュゥウウウと下がっちゃうので、あんまり効果はないんですけどね。
たまにそんなジャンクなものを飲みたくなってしまうわけです。

で、Ｇ７。
このインスタントコーヒー、アジア圏ではメジャーな存在らしく、いつも行くアジアンスーパーＬｅｅＬｅｅでも山積みにされてました。
味の方ですが、あらかじめミルクと砂糖が混ざっちゃってるので、コンデンスミルク入りのベトナムコーヒーぽいかも。
ホットでもアイスでもいいけど、私はアイスコーヒーの方が好き。
二袋使うと味も香りも濃厚になります。

今年の秋はこのＧ７アイスコーヒーを飲んで、残暑秋を乗り切りたいと思います。



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